CICLO INDOOR

Programa de entrenamiento  donde se utiliza una bicicleta estática pero además de más deportiva y aerodinámica. Acompañados con música, realizaremos los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de calle, subiremos montañas, llanearemos por grandes carreteras y realizaremos algún que otro sprint, y todo ello sin salir de la sala de nuestro club deportivo. Principalmente los músculos del tren inferior serán los más implicados en una clase de ciclo indoor y los músculos del tren superior aunque en menor medida. Al ser una actividad de bajo impacto se reduce el riesgo de lesión y se minimiza el estrés articular. El principal objetivo de una clase de ciclo indoor es el trabajo de resistencia cardiovascular y el quemar alguna que otra caloría. En cada sesión se pueden llegar a quemar entre 400 y 600 Kcal., dependerá de la intensidad con que trabaje cada uno y su condición física.

  

 DIRECCIÓN

Paseo de los Almendros,31

41840 PILAS (Sevilla)

info-pilas@ociosur.es

 

TELÉFONO CONTACTO

954 75 10 76

 

HORARIO APERTURA

Lunes a Viernes: 8:30 a 22:00

Sábado: 10:00 a 13:00

JUMP TO TOP